보상 심리

해냈어!

다음 달 일본 여행을 재미나게 다녀오기 위해 오랜만에 꺼내든 슈퍼마리오 오디세이. 아이보다 내가 더 재밌게 하는 중이다.

5월이 바쁠 거라 예상은 했지만, 이렇게 심하게 정신없이 보내게 될 줄은 몰랐다. 틈틈이 독서를 하려 해도 체력이 달려서 집중하지 못한다. 어디서 loss가 발생하는지 알아채고 관리해야 한다.

좋은 습관은 방심하면 금방 사라지기 때문이다. 닌텐도는 아이에게 즐거운 여행을 선사하기 위해 구한 것이니, 지나치게 시간을 쓰지 말자.

잠은 충분히 자되, 밤과 아침에 게으르지 말자. 바쁘게 하루를 보내고 나면 보상 심리가 작동해 자꾸 시간을 허비한다. 뇌에서 도파민을 요구하기 때문에 평소 안 보던 유튜브를 보거나, 게임을 한다.

뇌에 지배당하지 말고 뇌를 지배하자.